来月经能喝绿豆汤吗（夏天来月经能喝绿豆汤吗）

古籍医书上记载绿豆性质寒凉，因而很多人认为来月经的时候不能喝绿豆汤。那么真相是怎样呢？来月经能喝绿豆汤吗？

来月经能喝绿豆汤吗

来月经能喝绿豆汤。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。经期适量喝些绿豆汤是有益身体的。

经期喝绿豆汤有什么好处

补充能量

女性来月经的时候，容易感到身体疲乏，精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物，能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。

增强食欲

女性来月经的时候，通常会出现食欲下降的情况。绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能，可以增进食欲。

绿豆汤能多喝吗

绿豆汤不宜多喝。绿豆含有丰富的膳食纤维，女性来月经的时候肠胃功能也会减弱，过量喝绿豆汤会引起肠胃不适、腹泻等症状。

来月经喝什么好

女性来月经的时候，可以喝些红豆汤、红枣汤或者吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉等性质温和又富含蛋白质的食物，以补充经期流失的营养。