秋季天气转凉,脚心受寒容易因为反射引起上呼吸道局部温度骤升和抵抗力减弱,通过泡脚可以加速体内排寒,在泡脚水中加入食盐的话,养生效果更明显,下面就来看看秋天用盐泡脚的好处。
用盐水泡脚可以去除足部的角质和死皮,改善足部表皮和美化足部,使双脚皮肤看上去光滑整洁。
盐中含有丰富的矿物质,用热盐水泡脚可以促进血液循环,松弛脚部由于长期走路而紧绷的神经,使脚的血路顺畅,快速简单的消除脚部疲劳和浮肿。
站立的时间过长,脚部会有浮肿的现象,人体内摄入过多水分未能及时排泄,这些多余的水分容易在脚部积存,从而致使脚部疲劳酸痛,用热盐水浸泡双脚,能有效消除脚部水毒,缓解因站立时间长导致的水肿现象。
秋季感冒主要是邪伤肺卫,治疗的时候要疏风解表,发汗可以使邪气从皮毛透出,用盐水泡脚可以给予身体适当的刺激,促进新陈代谢,扩张末梢血管,使交感神经松弛,缓解鼻塞等感冒症状。
食盐有极强的杀菌消毒功效,用食盐泡水,热气熏蒸使脚部皮肤毛孔张开,能更好的使皮肤吸收盐水中的消毒成分,达到杀菌止痒,预防脚气的功效。
秋天坚持用盐水洗脚,洗完后适度按摩足部涌泉穴,能促进足部血液循环,起到助眠抗衰老的好处。
用脸盆装大半盆热水,加食盐4到5汤匙,大约10克左右,充分搅拌均匀之后,将双脚放入热水中浸泡,水要没过脚脖子处,双脚在水中不断摩擦,浸泡时间一般在15分钟左右,泡到双脚泛红并且流汗为止。
泡干后擦干双脚,用拇指或是指按压,肉泥涌泉穴各360次,然后马上穿上袜子,避免着凉。
注意:如果脚部有伤口的话,要暂缓用盐水洗脚,改用热水泡脚。
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