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女性如何减肥才可以减小肚子(女性如何减肥才可以减小肚子下垂)
1、以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。 缩腹走路法,首先要学习“腹式呼吸法”。2、吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的..
(3)人阅读
时间:2022-09-26
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