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秋乏吃什么好 秋乏吃什么滋补
进入秋季以后,人体总是感到疲倦,似乎有睡不完的觉。从生理学角度上说,主要是夏季天气炎热,大量出汗,导致体内水盐代谢旺盛,体内能量消耗增加,再加上夏季高温、昼长夜短,睡眠不好,所以身体的损耗极大。进入秋季以后,酷热逐渐被阴冷代替。随着天气逐渐转凉,日照时间逐日缩短,人体各系统也相应地发生了变化。如出汗减少,体热的产生和散发及水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,食欲增强;心血管系统的负担减轻,能量代谢相对稳定等。此时身体处于比较松弛的状态,所以容易秋乏。本文将为大家介绍缓解秋乏的饮食指南。..
(9)人阅读
时间:2022-08-09
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