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身体疲劳怎么恢复 跑步后身体疲劳怎么恢复
熬夜工作者长久日夜颠倒工作,总习惯吞颗B群,补充体力,不少人以为吞越多、精神越好;不过,医师提醒,营养品补充以「适量」为原则,吞多了,只是徒增身体负担。以维他命B群来说,过度补充,让身体以为精神仍充足,而继续努力工作,体能一旦过载,就会扰乱身体机制,长期下来反而造成反效果。..
(3)人阅读
时间:2022-09-26
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