很多人在逢年过节的时候,就会暴饮暴食,很容易就引起的胃胀的问题,有时候吃多了胀气的食物也会出现胃胀难受,那这种情况下能喝藿香正气水吗?管用吗?有效果吗?
慎喝,可能加重肠胃不适。
伴有胃胀的患者,可能还会有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等症状,此时要是立马喝藿香正气水,会因为藿香正气水中含有的酒精成分而加重肠胃不适,建议尤其是对酒精成分敏感的人群,慎喝藿香正气水,以免更加难受。
藿香正气液和藿香正气水两者在成分上差不多,治疗功效也一样,但藿香正气液不含酒精成分,喝的时候不会引起患者不适,对于本身腹胀难受的患者,建议喝藿香正气液调理肠胃,缓解不适。
藿香正气液是由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等成分制作而成,其中藿香具有芳香化湿,理气和中的功效,而陈皮,生半夏行气降逆,和胃止呕;配上桔梗开胸膈;用茯苓、甘草健脾利湿,加强运化功能。各药搭配能使胃肠调和、理气和中,可用于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻病症。
对于患者有胃胀的症状,喝了藿香正气液之后,一般30分钟以内即可缓解不适。
材料:莲子15克,芡实15克,粳米100克。
做法:将所有材料洗净,粳米用水泡一会儿。然后一同放入砂锅,加入适量清水,大火煮开后转小火,煮至软烂即可。
功效:本品能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
黄瓜250克,干木耳20克。黄瓜去皮,木耳用水泡发,去硬帝,锅内加水煮沸,再放入黄瓜和木耳,煮沸调味即可,可以打入一个鸡蛋,或是一点点肉沫提鲜。
作用:黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,可以有效缓解胀气,同时,大量的纤维素可以促进肠道内腐败物质的排除,进一步缓解腹胀。
金橘,蜂蜜适量。用盐水将金桔洗干净,搓揉片刻再用清水冲洗干净,去籽切成薄片;金橘入锅加水煮开后,再用小火慢熬,注意要不停的搅拌,至金橘变软变粘稠盛出,等到温度适宜后,加入蜂蜜,搅拌均匀,留汁即成。
作用:金橘可以开胃,行气解郁,消食化痰,生津利咽的作用,可有效促进消化,改善胃胀气的不适感。
山楂500克,梨1个,冰糖适量。山楂洗净,从中间切开去核,梨切成小块,加入冰糖,小火煮20分钟左右。
作用:山楂具有健脾开胃、消食化积、软坚消积的功效,不仅可以改善食欲不振,还可以促进胃液分泌,并增加胃内酶素等功能,促进脂肪类食物的消化,改善胀气现象,同时也可改善气滞引起的腹胀。
组成:神曲18g、山楂12g、麦芽15g、 鸡内金18g、陈皮10g。
做法:上述药材煎水,若脘腹胀痛明显者,加莱菔子、枳实等。若大便不通,酌加芒硝、生大黄。若食滞夹湿者,加制厚朴、法半夏等。
功效:消食和胃。
适应证:食滞证。中虚气滞、肝胃不和,饮食不当,胃痛、痞胀等症发作或加重,大便不畅或秘结。
位置:中脘穴位于上腹部,在前正中线脐中上4寸处,是四条经脉的会聚穴位。
功效:具有健脾和胃、补中益气之功效。
方法:双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。
注意:手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点,随时可做,但以饭后半小时做最好,力度不可过大,以免出现疼痛和恶心。
吃东西时应细嚼慢咽,不要一次吃太多,太快,建议少食多餐;平日里要少喝碳酸饮料,嚼口香糖,最好不用吸管喝饮料,这样会增加气体的摄入量。少吃含有果糖或者山梨醇的食物或甜点,这类食物是产气元凶。豆类食物煮烂再吃,太硬的豆子不易消化,易造成胀气。
有些人吃了某种食物后边特别容易胃胀产气,根据个人经验应该适当避开。
常见产气食物有:豆类,麦麸,苹果,桃子,洋葱,甘蓝菜,谷类,地瓜,马铃薯都是属于易产气食物;乳类食品,也是易产气的,有的人也会因为无法吸收乳糖而造成胀气。
饭后半小时应该起身走动,散步等温和轻缓运动有助于消化,养成饭后散步的习惯,不仅可以加速胃中食物的消化,也可有效预防胃胀现象发生。
有的人有胃胀是因为服用可特殊的药物而造成的胃肠胀气,不适,建议和医生沟通,请求更换药物或者停药。
腹式呼吸的方式很简单,就是在吸气之时,肚皮胀气,呼气时,肚皮缩紧,虽然刚开始可能不太习惯,但是这样可以有助刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。
在饭后饮茶能帮助消化,避免产生胃胀不适,尤其是食用一些中药茶、花茶,常见的健胃消食的茶类有:薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。
如莫名其妙胃胀气持续三天以上,无法缓解;长期感到肚子胀气或打嗝,排气不知;排气或排便后下腹部不痛者,可能是肠燥症;减轻或是排出浅色,恶臭的粪便,提示可能无法消化脂肪;发生这些情况者,建议去医院就诊,确认病因,及时对症治疗。
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