核心功效
健脾益胃、补气养血、养血安神
红枣泡水的简介
红枣泡水就是用红枣冲泡而成的茶饮,红枣是一种养生食材,每年夏天新鲜的红枣会大量上市,除了鲜食红枣以外还可以把它制成干枣或者枣片保存,制好后的干枣或者枣片能直接泡水喝,泡好以后味道甘甜营养丰富,能养心安神也能滋补脾胃。
功效作用
1、健脾益胃,脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、 白术共享,,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血,红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神,女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣泡水喝,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
经期女性、胃病患者、咳嗽痰多者、腹胀者、糖尿病患者、便秘者、肾功能失调者。
不宜同食
螃蟹,螃蟹属于寒性食物,红枣属于温热滋补的食物,一起吃易患寒热,容易拉肚子。
食用方法:
红枣泡水:取出3~4枚红枣,彻底清洗一下,将姜和红枣撕开,去除枣核,然后加到沸水中泡4~5分钟左右,加入几粒枸杞,泡至水的颜色变成金黄色时,即可饮用。
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