西瓜是比较古老的一种的水果,是在四五世纪时,由西域传入中国,它除了不含脂肪和胆固醇外,还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。那么,西瓜的功效与作用是什么?上市时间是什么时候?
一、西瓜的功效与作用是什么?
1、清热解毒
西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,能有效补充人体的水分,可防止因水分散失而中暑,还可通过利尿排出体内多余的热量而达到解暑之效。
2、消炎降压
西瓜含有大量的氨基酸,可以改善高血压患者的动脉性能并降低血压。另外,它含有盐、酶、葡萄糖、果糖、蔗等糖,可有效缓解肾炎症状,其中,酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,增加肾炎病人对蛋白质的需求。
3、修复美白
西瓜对晒伤的皮肤有较强的修复作用,这是因为西瓜里面有很多的番茄红素、维生素C、谷氨酸以及精氨酸等物质,能够保证人体皮肤维持较好的生理活性。
4、利尿消肿
西瓜水分多,吃后排尿量会增加,另外,它的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,它是一种天然的美腿水果。
二、西瓜的上市时间是什么时候?
西瓜是夏季水果,上市时间一般在6—9月。但随着农业科技的不断进步,通过大棚种植的西瓜,几乎在一年四季都有上市。
三、如何挑选西瓜?
1、看瓜蒂
西瓜的瓜蒂是绿色的说明是新鲜的瓜,如果瓜蒂干而枯黄,说明西瓜摘下来一段时间了;
2、看瓜的纹路
仔细看的话,西瓜上有一块是黄色的区域,这一部分是瓜坐在地上的一面,太阳晒不到的位置,这个黄色位置越少越好。另外,优质瓜的纹路清晰且表皮光滑;
3、看瓜的底部
瓜底圆圈小且瓜屁股是突出的,表示是甜瓜;反之,瓜底圆圈大且内凹的瓜不甜;
4、听声音
拿手指轻弹,声音疲而浊,且有震动的传音,就是熟瓜。
四、西瓜是凉性还是热性水果?
西瓜是凉性水果,虽然其功效和作用颇多,但是吃多了会伤脾胃,易导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻等不适症状。
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