炎热的夏季,很多人都会长时间地待在空调房里,但是有说法说吹空调会加重身体湿气,不知道这是真的吗?
长时间吹空调可能会加重身体湿气。
夏天室外气温较高,人在室外活动会使身上的毛孔张开,这时突然进入空调房内的话,容易使得水汽通过打开的毛孔进入人体,从而加重体内湿气。
而且空调房内的低温环境会使身上毛孔闭合,这样容易使得本来应该通过汗液排出的水汽留在体内,从而引发湿热的症状,所以为了不加重体内湿气,最好不要长时间地吹空调。
吹空调湿气重,除了减少吹空调的时间以外,还可以:
1、进行干蒸。湿气形成的主要原因是人体不能正常运化水液,多余的水液不能及时排出体内,而干蒸时没有水蒸气,可以加速人体内的血液循环,张开毛孔,有利于将体内的部分湿气及毒素排出体外。
2、进行泥灸。由于泥灸时被泥药热灼的部位温度较高,这会使得该处的,血液循环加快,从而引起毛孔舒张排出体内部分湿气。
1、尽量避免不良的空调使用习惯。平常在吹空调的时候,尽量不要将温度设置过低,一般在26摄氏度左右就差不多了。
2、在室外运动了一段时间以后最好休息一会,把汗擦干以后再进入空调室。
3、连续吹空调的时间不宜过长,一般建议三个小时就开窗通风或者去户外活动下。
4、空调风向尽量不要直接对着人,感觉冷的话要适当增添衣物。
1、红糖姜茶。生姜有祛湿的功效,将生姜与红糖熬煮成的茶被人饮用以后可以促使人体的血管扩张,暖身驱寒,经常食用有较好的去湿气的作用。
2、红豆薏米水。红豆薏米水是道祛湿的良品,尤其是薏米,具有很好的健脾祛湿的功效,经常饮用些红豆薏米水可以给人体起到一定的祛湿作用。
3、黄芪水。中医上讲,黄芪泡出来的水被人体服用以后也可以起到一定的祛湿功效。
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