1、忌乱穿衣,此时节气候还不稳定,时冷时热,故小满时节忌乱穿衣。穿衣不能凭心情,光顾美丽不顾健康,热时不能太捂着,冷时不能太冻着,要随着气温变化适时增减,保持体温相对恒定,这样人体抵抗力才不会削弱。
2、忌吃隔夜生冷食物,小满时节气温较高,湿度大,给细菌、病毒繁殖创造了条件,隔夜食物易变质,生冷食物易损伤脾胃,造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。小满时节,很多新鲜瓜果上市,尝鲜是人们必做的事,但瓜果应洗净,不要一次吃得太多太杂,这样易伤胃肠,造成疾病。
3、忌过食肥美油腻,小满是阳气升发的时节,一些高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病也会在这个时候开始应加重,所以饮食应以清淡为主,少吃油腻、麻辣等刺激性食物,特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。清淡饮食有助于调养身心、平缓情志。特别强调,餐桌上时令的野菜不可少,时令菜蔬的天地应时之气最足,有益人体。
4、忌过度运动,“汗为津液”,小满气温渐高,人体出汗增多,易耗气伤津,损伤心阴,出现乏力、懒言等症状。特别是老年人,更是伤不起。所以,小满时节的运动不宜过度,运动时让身体出些“毛毛汗”就行了,莫大汗淋漓。《素问?上古天真论》里“形劳而不倦”就有这个意思。所以,选择适合的运动方式很重要。小满时节的运动方式以快步走、慢跑、武术导引为宜。每天坚持午后或傍晚快步走或慢跑个半小时就好,不要久坐久卧,动动才有阳气。
梦见自己家盖房子是什么预兆(梦见准备建新房子)
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1、商人梦见狮子,要来钱。2、梦见与狮子相遇,可能要生病,或与强人为敌。3、梦见猎狮子,会降服敌人。4、梦见为马戏团驯狮子,仇人会同自己讲和。5、梦见自己被狮子咬伤,困难会被克服。6、梦见狮子扑向自己的同伴或朋友,倒霉的(0)人阅读时间:2023-11-13怎么解酒(怎么解酒能缓解头晕恶心)
1、解酒可以喝点蜂蜜水,或者是西瓜水,促时酒精分解,有解酒的作用,也可以喝点酒牛奶,牛奶中的蛋白附着在胃黏膜表面有一定的保护作用,可以促使酒精吸收,有解酒的作用。也可以吃点蔬菜水果,例如可以吃点甘蔗,香蕉,西瓜,橙子等都(0)人阅读时间:2023-11-13梦见狗咬手指什么预兆 女人梦见狗把手咬破了
1、预示着近期你非常不适合外出,外出将会容易遇到一些小状况,与他人发生碰撞,记得多注意。2、扩展解释:学生梦见手指被狗咬:预示着近期你的学习状态不错,平时多尊重他人的意见,这样将会让自己有很多收获。男人梦见手指被狗咬:预(0)人阅读时间:2023-11-13梦见自己家盖房子是什么预兆(梦见准备建新房子)
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