1、HIP-HOP,年轻的心情和身体的狂飙街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。舞的街外在表现时尚,运动强度适中,所以它进入健身房便成为可能。
2、爵士舞,爵士舞很健康,而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼很好地培养女性的气质,这种针对女性的舞蹈,让起舞中的女人风情万种,让起舞后的女人身体语言丰富。多彩风情万种的女性舞蹈。由于这种舞蹈比较简单易学,并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华,每个接受过练习的人都能迅速把握。舞者显得柔软灵活、婀娜多姿。
3、探戈,探戈带来的相遇,有时是独一无二的。我们必须学会去聆听,去交流,自己的或是别人的感受。人舞姿迷人心情对一个初学者而言,所要做的就是顺着舞伴的带领。当然也不要忘了它对外形上的好处:更有气质,身材更纤细,举止更优雅,而那些有力的倾身更可以让你好好秀一下美腿。
4、踢踏舞,踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈,特点是音乐轻快、舞态变化多姿,表现力非凡强。此舞蹈幽默诙谐展现人生态度舞者穿着非凡的踢踏舞鞋,用脚的各个部位,在地板上摩擦拍击,发出各种踢踏声,加上舞者的各种美丽舞姿,形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。
5、拉丁舞,拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈,动作很美丽,但难度比较大。此舞蹈激情奔放。要把拉丁舞做到位,首先就要把握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放,所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受,还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。
6、芭蕾舞,芭蕾舞只要在身体条件答应的情况下放松练习,即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习,都会对你很有好处。在跳古典舞蹈时,你能够感受到每寸肌肉的存在,因为这些看似艰苦、枯燥的练习,能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候,你能感受到一种真实的快乐,一种由内而外的韧性,这会令你变得更坚强。即使你一点跳舞的基础也没有,你也可以开始学习芭蕾。
7、古典民族舞,古典民族舞可以提升温婉柔美的气质。民族舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动。
装修注意哪些事项(装修注意哪些事项不能做)
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