见闻百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 生活常识

小孩早晨运动注意事项以及运动小常识 幼儿早晨运动注意事项以及运动小常识

时间:2023-10-30人气:作者: 佚名

小孩早晨运动注意事项以及运动小常识 幼儿早晨运动注意事项以及运动小常识

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。

2、进餐后不宜运动。

3、在不适当的地点运动会带来伤害。

4、选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。

5、怎样选择运动项目运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。

标签: 运动  常识  注意  早晨  幼儿  

最新文章

相关文章