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做平板支撑多长时间才算合格(做平板支撑多长时间及格)
1、关于平板支撑的时间,要分两种情况来看。对于没有锻炼基础的人,刚开始练习时,可以用膝关节为支撑点完成动作,降低锻炼难度,随着训练不断提升,再逐渐过渡到标准动作。2、而对于已经熟悉掌握了平板支撑技术动作的小伙伴来说,肯定..
(1)人阅读
时间:2023-11-18
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