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减脂减重的运动 什么运动比较减脂
1、12分钟的自由泳消耗热量,时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量。 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹,以感觉稍稍有些出汗的速度,每..
(614)人阅读
时间:2022-03-20
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