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哪些食物放凉后抗性淀粉增加 抗性淀粉再加热还是抗性淀粉吗
1、玉米:高直链淀粉的玉米,淀粉含抗性淀粉高达60%,吃玉米不仅很有饱腹感,而且能减少对热量的吸收。2、香蕉:含有较多抗性淀粉,而且可直接生吃。3、红薯:不仅营养价值高,而且含有的抗性淀粉含量也比较高。常吃红薯具有较强的..
(8)人阅读
时间:2023-03-10
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