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怎么快速瘦下来(体重怎么快速瘦下来)
1、快速减肥,只能严格控制热量摄入,选用低热量的食物,低脂、低糖清淡饮食,多吃少油的蔬菜、水果,少吃主食。忌食油腻、油炸、肥肉等高脂肪类食物,忌食高糖类的各种甜点、饮料、酒类等。2、主食宜选含热量低的粗杂粮、薯类。控制饮..
(11)人阅读
时间:2022-11-25
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