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怎么能健康减肥呢(怎么能健康减肥呢女生)
1、要把握好饮食的量。我们要坚持“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的原则,早上和中餐可以照常吃,但晚餐的量要适当减少一些,而且晚餐要少吃油腻的食物。2、要坚持运动。在控制好饮食的量后,还要配合运动才更有效果。每天坚持运动,..
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时间:2024-04-16
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