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懒人瘦腿妙招(懒人瘦腿妙招有哪些)
1、方法一:跨步蹬腿左腿向前跨步,右腿后迈,双手掐腰。右腿蹬直,脚踝尽量下压。每天3~5组,每组坚持40秒。2、方法二:仰卧腿扭转平躺在床上,双手放松,双腿扭转向两侧尽量贴地。保持肩胛骨不离地,双膝弯曲并拢,身体保持放松..
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时间:2024-02-23
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