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晨跑最佳时间 青少年晨跑最佳时间
1、一般来说太阳升起来后跑步比较科学,在冬季应该是七点半左右,在夏季应该是六点左右,这个时候空气新鲜、阳光明媚,跑步起到的健身效果是最好的。在这个时间段人经过睡眠体力恢复,但还有少许的抑制状态,进行锻炼有利于神经的兴奋,..
(5)人阅读
时间:2024-03-29
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