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瑜伽,给你的身体带来了哪些变化 瑜伽改变的不只是身体
练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”,“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化,却往往难以具体说出自己的身体究竟发生了什么变化。随着瑜伽在欧美逐渐流行,西方科学家已经开始对这个源于古老东方的运动的研究。他们提供了关于瑜伽如何促进健康、治愈疼痛和抵抗疾病的具体证据。懂得了这些,当有人问询关于瑜伽各种好处的具体证明,你就不会再张口结舌,也有更足的动力跨上你的瑜伽垫去练习。..
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时间:2022-07-01
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