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跳绳减肥有哪些注意事项(跳绳减肥有哪些注意事项和禁忌)
1、注意控制跳绳的时间,跳绳虽然运动强度不是最大的,但是对于初学者来说也应该循序渐进,而不应该盲目大跳特跳。一般来说初学者每天先跳100~200次左右即可,而熟练以后可以每天跳400~500次都没有关系,主要不能过于急进..
(17)人阅读
时间:2023-11-16
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