跑十公里消耗多少大卡 跑十公里消耗多少卡路里

1、粉底液滴落在衣服上会很迅速的渗透织物，所以如果你能越快清除就能越干净。用塑料小刀将多余的粉底刮掉。2、然后在衣服背面垫上纸巾，用潮湿的纸巾按压衣服污渍处吸干大部分的粉底液，其中一部分也会转移到背面的纸巾上。3、接着滴

1、鳗鱼干提前用冷水泡三小时切段，猪五花肉切片焯水十分钟去除血水洗净。2、准备好各种调料，葱姜蒜备用。3、炒锅热油，放入姜片、五花肉煸炒。4、炒至肉变干发黄，放入料酒炒出香味。再加入老抽、生抽、白糖略炒。5、锅内加入开水

1、甜豆子芸豆洗干净，加纯净水泡一晚上，加冰糖和水高压锅焖半个小时，热着吃冷着吃冰着吃都好吃。2、咸豆子猪肘子一个，把纯泡好的豆子，还有黄酒、酱油、少许冰糖放高压锅焖半个小时，如果加进半斤干净的肉皮，焖45分钟，拆去所有

1、底妆：完美的妆容最关键的是底妆。在时间允许的情况下，可先敷保湿面膜令皮肤更晶莹亮泽，选择跟肤色同色号的粉底液，再利用粉底在脸上均匀刷上粉底液，来回轻扫，避免留下刷痕。2、定妆：大多数蜜粉是分很多色号的，出这么多色号不

1、深红色。2、夏天如果短时间在阳光下，白色衣服吸热少，能反射紫外线，比较凉快，但这并不意味着它防晒效果就好。长时间来看，深色的棉质衣服，尤其深红色的，可以大量吸收紫外线，所以防晒效果更好。3、晒太阳时应当直接站在阳光底

1、看年龄。老年女性，面料颜色应稍深些，款式要宽松一点，以体现庄重文静、典雅大方。中年女性，宜选色彩富丽高雅，乃至绣花、滚边的旗袍，面料选用织锦缎、古香缎，体现雍容华贵。年轻女性，则宜选用绚丽的色泽优美的花式、活泼俊俏的