1、情绪激动可能导致中毒 缓解情绪吃什么好
2、心情不好吃什么 这些食物可缓解情绪
3、如何缓解12星座的暴躁情绪
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生活中,我们可能因为生气,哭泣都会引起情绪不稳,甚至是激动,但据了解,情绪激动可能会导致中毒,那么为什么情绪激动会导致中毒呢?缓解情绪吃什么好呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
情绪激动可能导致中毒
从正常情况看,人体内环境需要维持酸碱平衡,二氧化碳在体内与水结合形成碳酸。如果缺氧,二氧化碳过多,就会形成呼吸性酸中毒;相反,如果体内的二氧化碳被过多地呼出去,于是血液就会呈现偏碱性,进而形成呼吸性碱中毒。在人体中,通过血液的循环代谢,静脉血中含有的较高浓
现如今的社会竞争比较的大,人们的压力比较的大,有些人的心情会总是比较的郁闷。快乐的情绪是由大脑控制的,那么心情不好的时候吃什么会比较好呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、牛奶和酸奶
牛奶和酸奶中富含钙和色氨酸,色氨酸能增强大脑中血清素的含量,血清素又是“好心情促进剂”,所以心情不佳时喝点牛奶或酸奶,可以舒缓抑郁情绪。
2、香蕉
在所有能使情绪快乐的食物中,香蕉可以说是首屈一指。因为它里面含有能转化成血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的营养素,而这三种物质是决定大脑快乐与否的三位管家,能有效抗忧郁、振奋精神、增强信心!
3、黑巧克力
制造黑巧克力的原料是可可豆,而可可豆中含有多种可以舒缓情绪的成分,比如苯乙胺醇。这种物质可以促使大脑分泌内啡肽,因而产生愉悦。除此之外,巧克力的甜味和油脂,也能活化大脑的快乐中枢,改善人的心情。
4、辣椒
维生素c含量很高,而维生素c不仅可以帮助缓解压力,同时在制造多巴胺和肾上腺素的过程中扮演着非常重要角色。另外,维生素c可促进胶原的形成与维持大脑神经细胞膜的完整性,因此它也具有消除紧张、安神宁心的作用。
5、大蒜
虽然吃大蒜会影响口气,但它对情绪的影响非常大。有研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,疲倦和焦虑症状大改善,同时也不那么容易发怒了。
6、咖啡
咖啡及其他热饮如茶、可可等;由于其中含有咖啡因,所以在短时间内能振奋精神,让人觉得快乐、陶醉。但是咖啡不能多喝,否则会形成依赖,一旦饮用量减少了,就会出现类似戒断的症状,并导致易怒等。
都说女人总有那么几天心烦意乱,其实不论男女,都会有情绪不佳的时候,当你因为各种原因而情绪变得焦虑暴躁的时候该怎么办?
现在就通过星座为大家选择适合的情绪缓解法,不妨一试。
1、白羊座:参加户外运动
类型登山、攀岩等户外运动能够帮助你消耗那些过剩的精力,当你精疲力竭的时候,自然也就没有精力和心情去焦躁啦。
2、金牛座:多喝橙汁
好吃的金牛可以多喝橙汁。橙汁富含维生素c,有助于抑制引发压力的荷尔蒙生长,让人感觉轻松,远离烈日容易引发的焦躁。
3、双子座:朋友处找慰藉
可以打电话给好友,告诉一下他你的心情和处境。双子的人大多都喜好沟通,这会是一种让你感到愉悦的舒压方式,即使对方并没有安慰到你,但是说出来就会好多啦。
4、巨蟹座:浇花草
巨蟹的你可以用照顾花草来放松身心,花草占用的地方不多,却能让你在充满养分的绿意间舒缓心怀,还可以不时和它们说说话,解解压。
5、狮子座:打高尔夫球
高尔夫一项被看成是一项高端运动,对狮子来说,也是一种身份的象征。高尔夫本身也是一种修养身心的运动,很适合狮子的你。
6、处女座:洗桑拿
不妨洗个桑拿吧,出一身的汗的同时也驱除了你的疲惫。更重要的是,之后再洗个舒舒服服的澡,把自己里里外外洗个干净。
7、天秤座:与朋友喝咖啡
咖啡有助你的精神振奋,但更重要的是,你要融入咖啡厅那个优雅而舒缓的情调,柔缓的音乐,加上和同事有一搭没一搭的聊天,会让你的心境平和许多。
8、天蝎座:听音乐
天蝎的你一般来不喜让他人看透你的心,所以不管是向人倾诉或者激烈运动你都不屑,照顾花草你也没有那个耐心,那就不如最简单的听音乐吧。灵魂的交流会让你身心舒坦的。
9、射手座:养宠物
养个小宠物吧,它们看起来那么可爱,就算你有一肚子火也不会向它们发泄。和它们在一起无忧无虑的玩耍会让你快乐得像个孩子,烦恼早就忘光光了。
10、摩羯座:脑力游戏
一款益智的脑力游戏会吸引摩羯的全部关注,在游戏中你享受着征服的快感,能够做到全身心投入。而且脑力游戏是另一种形式的头脑放松,能很好地缓解你的工作疲劳。
11、水瓶座:换家装
趁机将家里旧窗帘、旧浴帘、旧床单什么的全部换掉,起居室的格局也重新改过,反正水瓶的你多的是创意和点子,当你把精力投入其中,不仅忘却了焦虑也能让家焕然一新。
12、双鱼座:悠闲漫步
建议双鱼的你不妨找个地方风景优美的地儿悠闲漫步,眼睛东张西望最让人放松精神,同时可以借机梳理一下思绪。说不定还能有场艳遇不期而至哦。
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