1、一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。
2、鸡蛋富含优质蛋白，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%。
炒米粥的功效与作用（米粥怎么做）
1、适合身体虚弱的产妇或生病引起消化能力下降的人群或有胃肠疾病的人群食用，不但营养丰富，而且还不会伤胃，其所形成的淀粉胶浆对消化道黏膜还有一定的保护作用，达到养胃的功效。2、经常吃炒米粥，还能促进食欲，对身体还有一定的补(0)人阅读时间：2023-04-09
女人喝沙棘汁的功效与作用 沙棘原浆的副作用及危害
1、纤体护肤，沙棘汁中的总黄酮能促进血液循环及新陈代谢，在脂肪代谢中控制脂肪合成，从而能起到一定的减肥作用。沙棘汁富含的多种生物营养成分对护理皮肤、防皱抗衰也有很好的作用，也可用于治疗特应性皮炎。 2、润肠通便，生活压(0)人阅读时间：2023-04-09
花生油的禁忌 花生油的禁忌症
1、花生油因热量高，脂肪量大对患有高血脂、脂肪肝等症状的人不宜多食。2、花生油中含有丰富的维生素E，胆碱，磷酯等对人体有益的物质，经常用花生油做菜吃，可以防止皮肤老化，保护血管壁，并能预防动脉硬化，还可改善人脑的记忆力。(0)人阅读时间：2023-04-09
苦麻子的功效与作用 苦麻子的功效与作用图片
1、苦麻子，别名野苦菜，医学上叫菊苣买菜。尝起来苦、冷、凉。具有清热解毒、凉血止血、利尿排脓的功效，可用于治疗咽喉肿痛、疥疮疖、急性细菌性痢疾、急性肠炎、肺脓肿、急性阑尾炎、咯血、便血、崩漏等。2、神农的《本草经》认为苦(0)人阅读时间：2023-04-09炒米粥的功效与作用（米粥怎么做）
1、适合身体虚弱的产妇或生病引起消化能力下降的人群或有胃肠疾病的人群食用，不但营养丰富，而且还不会伤胃，其所形成的淀粉胶浆对消化道黏膜还有一定的保护作用，达到养胃的功效。2、经常吃炒米粥，还能促进食欲，对身体还有一定的补..2023-04-09女人喝沙棘汁的功效与作用 沙棘原浆的副作用及危害
1、纤体护肤，沙棘汁中的总黄酮能促进血液循环及新陈代谢，在脂肪代谢中控制脂肪合成，从而能起到一定的减肥作用。沙棘汁富含的多种生物营养成分对护理皮肤、防皱抗衰也有很好的作用，也可用于治疗特应性皮炎。 2、润肠通便，生活压..2023-04-09花生油的禁忌 花生油的禁忌症
1、花生油因热量高，脂肪量大对患有高血脂、脂肪肝等症状的人不宜多食。2、花生油中含有丰富的维生素E，胆碱，磷酯等对人体有益的物质，经常用花生油做菜吃，可以防止皮肤老化，保护血管壁，并能预防动脉硬化，还可改善人脑的记忆力。..2023-04-09苦麻子的功效与作用 苦麻子的功效与作用图片
1、苦麻子，别名野苦菜，医学上叫菊苣买菜。尝起来苦、冷、凉。具有清热解毒、凉血止血、利尿排脓的功效，可用于治疗咽喉肿痛、疥疮疖、急性细菌性痢疾、急性肠炎、肺脓肿、急性阑尾炎、咯血、便血、崩漏等。2、神农的《本草经》认为苦..2023-04-09
