随着人们生活方式的不断改变,喜欢运动锻炼的人越来越多。但随之而来的各种运动损伤随时都可能发生。一旦身体受伤,如果早期能给予正确的急救处理,可大大减少以后的并发症,加快外伤的好转和愈合,使伤者较快地恢复健康。
若急救处理不当,轻者加重伤情,发生感染,延长治疗时间,增加伤员的痛苦,重者则可能造成残废。运动损伤常见的有软组织损伤、关节脱位和骨折。
软组织损伤的种类很多,概括地说,凡未触及骨组织的外伤,统称为软组织伤,也是运动损伤最多见的一类。
皮肤擦伤、撕裂伤及刺伤:以擦伤最常见,一般只伤及到表皮及真皮层,伤后局部涂擦2%的红汞药水即可。但面部及关节附近的擦伤最好不用,因为在面部影响美观,在关节附近结痂后活动容易再破裂,应清洗消毒后用油纱布或碘伏湿纱布覆盖。在擦伤中最严重、也最不好处理的是“刺花”伤。
这是因为摔伤时,小石子、煤碴、沙屑等脏东西嵌进皮肤内所致。这些东西不清除干净,可长在皮肤里,不仅影响美观,而且以后也不易清除。对这种“刺花”伤,一般宜到医院处理,尽可能在麻醉下用硬毛刷仔细地将这些小砂粒刷出,然后用油纱布包扎。撕裂伤、刺伤伤及皮肤和皮下组织,处理时最好早期进行外科清创缝合,凡皮肤有开放损伤的都要注射破伤风抗毒素血清预防破伤风。
在关节扭伤中最常见的是踝关节和膝关节。而踝关节扭伤又最常见。由于解剖的原因,踝关节扭伤最常见的是内翻扭伤,即脚底向里扭转伤。踝关节内翻扭伤主要伤及踝关节外侧的三个韧带——距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带。轻的只是距腓前韧带捩伤,重的韧带部分断裂,甚至三个韧带全部断裂。
炒米粥的功效与作用(米粥怎么做)
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