冬天天气寒冷,身体抵抗力弱的人尤其容易招来感冒,冻疮,手脚冰冷的毛病,这个季节每天用热水适当的泡泡脚是有很好的养生功效的,可以驱寒暖身,而且如果在泡脚的水中加点料,还能缓解一些常见病症,那么泡脚用什么泡最好呢?
生姜性温,有祛寒解表的作用,而且毒副作用比较小,用生姜水泡脚能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,缓解手脚冰凉的症状。用生姜泡脚并不是把生姜直接放入热水中泡,而将生姜拍扁之后,放入小半锅水中,盖上锅盖用热水煮十分钟之后,倒出姜水,加入适量冷水来泡脚,泡脚水的水温最好控制在40°C左右,泡脚时水要没过踝部。
桂皮有温肾阳的作用,用桂皮加水煮好后泡脚,有助于缓解因肾脏功能问题或是肾病引起的浮肿问题,桂皮煮水的方法与前面所提到的生姜水煮法一样,如果是先从腿部开始出现水肿,逐渐发展到身体其他部位,这有可能使用由于心脏问题导致的心源性水肿,这种症状也可以选择用生姜水泡脚,以促进下肢血液循环,达到辅助减轻水肿的目的。
花椒有祛湿出汗,消毒杀菌,止痒的功效,冬季身体湿气重,有脚气的人群,可以选用50克花椒,煎煮两升热水,放凉至40°C之后,晚上睡觉前先用温水洗脚之后,再用花椒水泡泡,泡脚期间出现水温下降时,可以适当添加热水保温,坚持每天泡泡,有助于祛湿。
用100到15克米醋或是老陈醋兑水泡脚,可以有效消炎杀菌,在一定程度上治疗脚气,解决脚臭问题,同时醋能够渗透脚部表面皮肤,增强血液循环,清除人体内的血液垃圾和毒素,可以祛除风湿,改善胃寒怕冷症状,还有助于缓解疲劳,滋润皮肤,软化角质,增强皮肤弹性。
艾草性温味苦,具有回阳,理气血,去湿寒,止血安胎功效,用艾草泡脚有助于驱寒杀菌,预防感冒,同时还有助于改善肺功能,对慢性支气管炎和以咳白痰等症有治疗功效;身体寒湿重的人群每周用艾草泡一次脚,并且泡脚的时候多喝温开水,少吃寒凉食物,有助于缓解虚热实火引起的咽喉不适,慢性支气管炎等症。
1.经期或经期小腹胀痛,经血血色暗,且有血块的患者,可以选择用红花,川芎各10克,益母草,青皮,乌药各30克,50毫升醋用大火煮开,再用小火煎煮半个小时后,待药汁冷却至50度时连渣倒入盆中泡脚,有助于调和气血,化瘀止痛。
2.经期下腹冷天,手脚发冷的人群,可以用入足少神经的药物和引经药加水泡脚,比如可以用肉桂,丁香,当归,川芎各15克,干姜,小茴香,吴茱萸各六克,少许食盐煎水后泡脚,具有温经散寒,止痛功效。
3.经期或经期过后小腹隐痛,月经量少,色胆的人群,可以选用白芍,川芎,当归,熟地,白术,杜仲,黄芪各15克,加适量白糖煮水泡脚,这类药物多入太阴脾经,有助于补气养血调经。
艾滋病是怎么来的
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