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运动前后为什么不能喝酒(为什么运动前不能喝水和吃东西)

时间:2023-11-23人气:作者: 佚名

运动前后为什么不能喝酒(为什么运动前不能喝水和吃东西)

1、大家都知道运动前是不能喝酒的,因为酒不是水,酒中含有一定的酒精成分,酒精可以使人的判断能力变得迟钝,还会影响人的力量、速度、肌肉耐力、以及血管耐力,如果在运动之前饮酒,就会导致运动的时候身体协调能力、和身体反应能力降低,不小心就会受伤。

2、运动前不能喝酒,运动后也是不能喝酒的,运动后如果饮酒的话,会导致身体不适,影响身体的健康,比如会加重排尿系统的负担,引发尿道感染,或是加重肝脏代谢的负担,导致肝功能下降,所以为了身体健康,运动前后都不能喝酒,和白开水最好。