1、减肥可以适量吃一些青椒。
2、单纯的青椒热量较低,而且含有丰富的辣椒素和维生素C,其中辣椒素可以促进肾上腺素的分泌,加强人体的新陈代谢,加快脂肪的燃烧和分解,能够有效防止脂肪在体内堆积;而且辣椒中含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,帮助食物排泄,对于减肥是有一定促进作用的。
3、但是需要注意并不能利用青椒来进行减肥,因为辣椒具有一定的辣度,会对胃黏膜造成一定的刺激,食用过多的话容易对胃部造成伤害。
吃啥能减肥 冬天咋减肥吃啥能减肥
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