出现踝关节扭伤应该采取什么措施（出现踝关节扭伤应该采取什么措施缓解）

　　说到踝关节扭伤，相信生活中很多人都会遇到，踝关节扭伤会给患者的正常生活带来很大的伤害，并且还会有很强烈的疼痛感，所以发生踝关节扭伤之后，患者朋友们一定要及时进行治疗，也避免给患者朋友们带来更大的伤害，那么，出现踝关节扭伤应该采取什么措施?下面我们就一起来了解一下吧。

　　踝关节扭伤是在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，以踝关节扭伤最为常见，踝关节扭伤后应引起足够的重视，最好能及时就医。

　　初期踝关节扭伤，可以选择用中医方法治疗，中医治疗踝关节扭伤多以活血祛瘀，消肿止痛为主，可以用羌活6克，牛膝9克，五加皮9克，防风9克，荆芥6克，独活9克，续断12克，青皮5克，当归12克，杜仲9克，红花6克，枳壳6克，用水煎服，每日1剂，可以有效治疗踝关节扭伤。

　　可以选择用冷敷的方法治疗踝关节扭伤，患者朋友们应尽量在踝关节扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛，有时候踝关节扭伤发生的很突然，患者身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去，冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

　　出现踝关节扭伤应该采取什么措施?发生踝关节扭伤之后，患者朋友们可以拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然後才整个脚掌着地。

　　踝关节扭伤患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从踝关节扭伤患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴，然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀为主。

　　出现踝关节扭伤应该采取什么措施?本篇文章就是为大家带来的相关内容了，患者可以多吃一些红岛，红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚部浮肿，有很好的改善之效。

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