南瓜子就是南瓜的种子,是一种可以食用的常见食材,平时人们多数只会把它当零食来吃,并不知道南瓜子是一种很出色的保健食品,其实平时适量食用南瓜子对身体有多种好处,不过食用不当也不会一些坏处存在,想具体了解吃南瓜子的好处与坏处都有哪些,可以随小编一起去看看。
1、吃南瓜子能治浮肿
平时多吃南瓜子能起到利尿消肿的作用,它含有一定的微量元素钾,能促进人体内钠的排出,从而也就起到降压和消肿的重要功效,另外平时适量食用南瓜子还能降血糖,对人类高发的糖尿病也有一定的预防作用。
2、吃南瓜子能治前列腺肥大
南瓜子这种食材中有一些微量元素锌存和一些男性激素,男性食用以后能提高前列腺功能,预防前列腺炎,也能预防和治疗男性高发的前列腺肥大。南瓜子中还有多种维生素,和其他矿物质,人们食用以后能调节情绪,缓解压力,对神经衰弱和抑郁症都有不错的预防作用。
3、吃南瓜子的坏处
正常情况下人们吃南瓜子是没有坏处存在的,但是南瓜子中含有比较多的脂肪,人们如果大量食用,就会让身体发胖,另外南瓜子中有一些天然的油脂,具有一定的滑肠作用,正在腹泻的人群,不宜吃南瓜子,不然会让腹泻的症状加重。
竹鼠可以吃吗
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