1、可以用一些细小的东西如头发丝,玩具的小绒毛之类的,一定要是那种足够柔软的东西,这样比较容易,在练习的时候要离物品一定距离,但也不要太远。练习时姿态随意,眼睛要紧盯着物品,然后在脑袋里面想你希望物品发生的改变,如颤动,弯曲/拉直,摇晃。
2、用一根线,穿过一个小珠子,挂在无风的地方,一样要由些距离,用意念力使珠子左右或前后摇晃,前后或者左右摇晃的时候你会觉得珠子是被你给推出去的,而不是你控制着它什么时候往什么方向。第一次在推的时候要坚持到你难受要眨眼的时候,之后,就算你眨眼也不会影响控制。练好后可以慢慢增加物品的重量。
更年期肥胖怎么减肥(更年期肥胖减肥一天三餐食谱)
1、饮食清淡:年龄大的人非常容易出現高血压、失眠及头晕目眩心悸等病症,饮食搭配上应尽量避免吃盐,不必摄入刺激食品,如酒、现磨咖啡、浓茶水和胡椒粉等,可宜多吃维生素b族片丰富多彩的小米、苞米、燕麦片、猪瘦肉和牛乳等,来保持(0)人阅读时间:2023-03-13枇杷皮怎么剥 枇杷皮怎么剥皮视频
1、枇杷洗净,指甲贴着枇杷外皮从头到尾刮一遍。 2、刮过的部位颜色会变深,摸起来手感较松弛。 3、把整颗枇杷刮一遍后,拔起头部的梗,再顺势撕掉枇杷皮,即可快速去枇杷皮。 4、刮枇杷前,指甲要修剪,不可有尖的指甲,否(0)人阅读时间:2023-03-13鱼怎么切片的方法和技巧(鱼怎么切片视频看完就学会)
1、将杀好去鳞的鱼洗净,用力洗去鱼腹内的黑膜,剁去鱼鳍,切下鱼头。 2、将鱼平放,一手按住鱼身,一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼身的肉片下。 3、以同样的方法将另一面的鱼肉也片下来,片好以后就是这个样子的。 4、将片下的鱼肉(0)人阅读时间:2023-03-13百香果怎么切开 百香果怎么切开不流汁
1、把成熟的百香果用水洗干净,果柄可以保留,也可以摘掉。 2、把带果柄的一端朝上,在百香果上部约三分之一的位置用水果刀切开,因为顶部里面的果肉会少一些,切开后果汁也不会流出来。注意尽量让开口处朝上。 3、去掉顶部后,(0)人阅读时间:2023-03-13更年期肥胖怎么减肥(更年期肥胖减肥一天三餐食谱)
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