1、谷物南瓜泥适用宝宝:6个月起。
2、材料:南瓜50克,燕麦20克,薏米20克。
3、南瓜去皮、切片,蒸熟,趁热研成泥状,放凉备用。
4、燕麦、薏米洗净后,放入锅内煮成粥。
5、将南瓜泥放入燕麦薏米粥内混合搅拌,即可。
6、轻松做:购买南瓜时,要挑选外形完好、色泽光鲜、拿在手里有坠手感的,才更有甜味。
7、温馨小提示:南瓜含丰富的具抗氧化效果的胡萝卜素、纤维素;燕麦、薏米等谷物能够提供丰富的膳食纤维,也有利于宝宝健康。另外,南瓜泥软烂的口感也很适合宝宝吃。
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