1、强健肌肉、保护骨骼,如果没有肌肉和关节的连接,人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力量和耐力,使肌肉逐渐变得丰满而有弹性,有力量的肌肉可以更好保护骨骼,还可使孩子动作灵敏,身体灵活。
2、强壮骨骼,有利长高,骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用,坚持运动不仅可促进血液循环,让骨组织得到更多营养,使骨质坚固,可以更好支撑人体保护脏器;运动对骨骼起到的机械刺激作用,还会使骨骼生长加速,特别是长骨两端的骨骼软骨,有助身体长高。
3、有利呼吸系统,运动过程中,肌肉活动要消耗大量的氧气并排出二氧化碳,因此呼吸频率逐渐增加,肺活量增大,呼吸器官功能增强,有助提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力。
4、增强心脏能力、促进心肺功能,心脏也是由肌肉组成,运动可促进血液循环、心肌收缩增强让心肌发达,从而让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能:肺部吸入氧气,氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织,良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动,使机体健康运作。
5、促进神经系统发育,人体各种动作的协调完成,需要神经系统良好指挥才能做到。譬如小婴儿把手准确送到嘴里吃,就是大脑神经发育良好的标志。同理,其他复杂动作也需要神经支配,所以,经常进行各种动作的运动锻炼,反过来也能对神经系统起到调节和促进作用。
沈永革取名得分102分 画家沈永革
沈永革相关名字打分105 沈永革相关名字评分108 沈永革相关名字推荐 沈永革相关名字大全 其他人(0)人阅读时间:2023-11-13褚映红名字分数95分 褚映红哪年生的
褚映红相关名字打分113 褚映红相关名字评分116 褚映红相关名字推荐 褚映红相关名字大全 其他人(0)人阅读时间:2023-11-13白寡妇名字评分118分
白寡妇相关名字打分96 白寡妇相关名字评分117 白寡妇相关名字推荐 白寡妇相关名字大全 其他人(0)人阅读时间:2023-11-13柏康朵网名评分118分(柏康什么意思)
柏康朵相关名字打分97 柏康朵相关名字评分105 柏康朵相关名字推荐 柏康朵相关名字大全 其他人(0)人阅读时间:2023-11-13沈永革取名得分102分 画家沈永革
沈永革相关名字打分105 沈永革相关名字评分108 沈永革相关名字推荐 沈永革相关名字大全 其他人..2023-11-13褚映红名字分数95分 褚映红哪年生的
褚映红相关名字打分113 褚映红相关名字评分116 褚映红相关名字推荐 褚映红相关名字大全 其他人..2023-11-13白寡妇名字评分118分
白寡妇相关名字打分96 白寡妇相关名字评分117 白寡妇相关名字推荐 白寡妇相关名字大全 其他人..2023-11-13柏康朵网名评分118分(柏康什么意思)
柏康朵相关名字打分97 柏康朵相关名字评分105 柏康朵相关名字推荐 柏康朵相关名字大全 其他人..2023-11-13