红枣可谓是干果中的王牌啦,鲜枣也是南北方喜爱的水果,枣营养十分丰富,是我国历来称颂的大众滋补食品,并且素有“木本粮食”之称,枣果鲜食风味极佳,那你知道吃枣的好处吗,枣的好处,中医已经大书特书,配入无数药方,中医认为它味甘、性平、无毒,入脾、胃二经,具有补中益气、养血安神、调营卫、生津液的作用,枣是一种美味的水果,维生素C的无冕之王,那你你真的知道吃枣的好处吗?
说到维生素C之王,人们想到的都是猕猴桃。其实,和枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。国人一向有贬土尊洋的倾向,之所以猕猴桃那样闻名遐迩,只不过是因为它曾经漂洋过海镀过金,有新西兰人力捧的缘故。枣虽然和猕猴桃一样原产中国,却无缘出国留洋,当有养在深闺人未识的幽怨。
按照我国专家的测定,每100克枣中的维生素C含量可达200-500 毫克,高于猕猴桃60-200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把枣,即可满足人体一天的维生素C供应。无论是北方的苹果梨桃杏,还是南方的橘子香蕉芒果,或是甜美的葡萄菠萝荔枝,都无法与枣比肩。
维生素C的好处是尽人皆知的。特别是那些经常食用不新鲜蔬菜、肉制品和海产品的人,食物中形成致癌物亚硝胺的危险较大,如果能经常吃高维生素C的食物,对保健十分有益。不过,枣的好处还不仅仅限于这些。其中具有抗氧化作用的类黄酮含量十分丰富,包括芦笋中引以为傲的芦丁这种预防癌症成分,还有熊果酸、齐墩果酮酸等能够改善脂质代谢和提高免疫力作用的皂甙类物质,环腺苷酸等能量增强物质,以及具有抗衰老和抑肿瘤作用的多糖类物质。所以说吃枣的好处多多,大家要多吃枣哦!
惹人喜爱的文竹怎么养(文竹怎么养得好的教程)
惹人喜爱的文竹怎么养, 众多数的老年人都嗜爱于开始自己慢节奏的时期,悠闲的打打麻将,种种花草,但是种种花草(0)人阅读时间:2023-03-09文竹叶子黄了怎么办 文竹黄叶了怎么补救
文竹叶子黄了怎么办,文竹,这是一种十分容易成活的一种观赏的植物,它限制已经成为许多的家庭或者办公室或者会议(0)人阅读时间:2023-03-09龟文竹的特点与用途是什么 龟文竹的特点与用途是什么意思
龟文竹的特点与用途是什么, 龟文竹,这种竹子的形状很独特,如果你看到它,你会喜欢上它的,因为它外壳想乌龟的壳一(0)人阅读时间:2023-03-09文竹的养殖方法和注意事项 文竹的养殖方法和注意事项 盆栽意义
文竹的养殖方法和注意事项, 竹子,是很常见的植物,从古至今许多名人都写出了他们心中的竹子,那么大家听说过文竹吗(0)人阅读时间:2023-03-09荞麦的功效与作用体现在哪里 荞麦的作用与功效与作用是什么
荞麦的功效与作用体现在哪里,荞麦是什么?问起很多人是否吃过荞麦时,他们的回答是否定的,难道荞麦就只是人们眼中毫不起眼的东西吗?对人的..2023-03-09治疗牛皮癣偏方
治疗牛皮癣偏方,偏方治疗疾病的方法一直被人们询问着,在社会上人们都想要保护自己的身体健康,牛皮癣这个疾病对于大家来说是..2023-03-09治疗灰指甲用什么药(治疗灰指甲用什么药效果好)
治疗灰指甲用什么药,灰指甲,是一个很难缠的疾病,而且有很强的传染性,这就让很多人头疼。得了灰指甲一个传染俩,很多人都知道的..2023-03-09治疗灰指甲的最佳方法 治疗灰指甲的最佳方法涂亮甲 多久可以好
治疗灰指甲的最佳方法,灰指甲是很多人都在担心的,对于大家而言灰指甲真的是很可怕的,那么治疗灰指甲的最佳方法是什么呢?大家在生活..2023-03-09