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蒜茸苋菜 蒜蓉苋菜的做法和营养价值

时间:2023-03-15人气:作者: 佚名

蒜茸苋菜 蒜蓉苋菜的做法和营养价值

1、主料:苋菜300克、大蒜2瓣;辅料:油一勺、盐一撮、生抽一勺。

2、苋菜去掉根部较老的部分,清洗干净,放入开水锅里烫熟。

3、大蒜拍碎,或者直接切成蒜片。倒入油锅爆炒。

4、放入少许盐。

5、淋入适量生抽和少许水,烧开。

6、将汁淋在苋菜上,开吃喽。

标签: 苋菜  价值  营养  做法