有些女性在月经期间会有痛经的情况出现,一旦她们吃多了东西痛经的情况就会加剧,因此女性在生理期间在饮食上也要多加注意,那经期可以吃春笋吗?
经期可以吃少量的春笋。
春笋中的植物蛋白含量比较多,微量元素和钙、铁、磷等矿物质也较多,纤维素也比较丰富,经期吃少量的春笋可以帮助女性补充营养素,还能够缓解便秘的情况。但春笋性寒,吃多了容易体寒,也会加剧痛经的情况,故不宜多吃。
春笋中的膳食纤维含量比较多,它能够加快肠道的蠕动,促进消化和排便,同时还能够排除身体内的毒素和废弃物,经期女性吃春笋可以很好地排毒,还能够缓解便秘的情况。
春笋具有开胃的作用是因为它的身体里面有一种特殊的含氮物质,这种含氮物质是白色的,经期女性如果有食欲不佳的情况,吃春笋可以很好地改善这一现象。
经期大寒或大热的食物都不太适合吃,而春笋属于寒性食物,因此经期不能吃太多,新鲜的春笋一天最好不要超过半根。
1.春笋性寒,经期吃过量的春笋容易使经血运行不顺畅,会导致痛经、月经不调等症状,而且春笋中的烟酸不利于经期女性对钙质的吸收。
2.春笋是发物,容易过敏的经期女性最好不要吃春笋,以免诱发旧疾,从而加重自身的病情。
姜丝蒜薹 蒜苔和姜能一起做吗
1、食材:蒜薹适量,辣椒适量,姜适量,白糖适量,盐适量,白酒适量。2、蒜薹洗净晾干,姜切细丝,辣椒切丝。3、把上述材料放在一起搅拌,记着带上一次性手套哦,整个过程无油操作。4、搅拌之后放入干净的玻璃器皿中,倒入白酒,放入(0)人阅读时间:2023-03-10香芹炒咸肉丝的做法(香芹炒咸肉丝的做法大全)
1、香芹去根,清洗干净,切成小段。2、咸肉肥瘦分开,分别切成细丝。3、锅中倒入菜油,放入肥肉丝,炒至出油。4、放入瘦肉丝,炒到肉色发白。5、放入香芹,大火翻炒均匀。6、调入盐、醋和白糖,翻炒均匀。7、最后,调入鸡精炒匀。(0)人阅读时间:2023-03-10米糠腌床(米糠腌床能用多少年)
1、材料:米糠600克,水1200升,盐120克。柠檬皮20克,橘子皮20克,柳橙皮20克,辣椒5支,柴鱼屑50克。2、将米糠过筛,以小火炒至呈金黄色。3、将水和盐的水煮滚,再加盐煮至深溶化,趁热拌入米糠,成糊稠状,待凉(0)人阅读时间:2023-03-10干豆腐卷酱肉丝的做法 干豆腐卷京酱肉丝图片
1、干豆腐皮、胡萝卜、黄瓜、肉丝、备用。2、先在肉丝中加上适量盐、鸡精,一个鸡蛋清,少许淀粉,抓匀腌制15分钟。3、然后把黄瓜、胡萝卜洗干净、分别切丝,大葱、香菜不用切。4、再把干豆腐皮铺在菜板上,一边码上黄瓜、胡萝卜切(0)人阅读时间:2023-03-10姜丝蒜薹 蒜苔和姜能一起做吗
1、食材:蒜薹适量,辣椒适量,姜适量,白糖适量,盐适量,白酒适量。2、蒜薹洗净晾干,姜切细丝,辣椒切丝。3、把上述材料放在一起搅拌,记着带上一次性手套哦,整个过程无油操作。4、搅拌之后放入干净的玻璃器皿中,倒入白酒,放入..2023-03-10香芹炒咸肉丝的做法(香芹炒咸肉丝的做法大全)
1、香芹去根,清洗干净,切成小段。2、咸肉肥瘦分开,分别切成细丝。3、锅中倒入菜油,放入肥肉丝,炒至出油。4、放入瘦肉丝,炒到肉色发白。5、放入香芹,大火翻炒均匀。6、调入盐、醋和白糖,翻炒均匀。7、最后,调入鸡精炒匀。..2023-03-10米糠腌床(米糠腌床能用多少年)
1、材料:米糠600克,水1200升,盐120克。柠檬皮20克,橘子皮20克,柳橙皮20克,辣椒5支,柴鱼屑50克。2、将米糠过筛,以小火炒至呈金黄色。3、将水和盐的水煮滚,再加盐煮至深溶化,趁热拌入米糠,成糊稠状,待凉..2023-03-10干豆腐卷酱肉丝的做法 干豆腐卷京酱肉丝图片
1、干豆腐皮、胡萝卜、黄瓜、肉丝、备用。2、先在肉丝中加上适量盐、鸡精,一个鸡蛋清,少许淀粉,抓匀腌制15分钟。3、然后把黄瓜、胡萝卜洗干净、分别切丝,大葱、香菜不用切。4、再把干豆腐皮铺在菜板上,一边码上黄瓜、胡萝卜切..2023-03-10